Kale Chane ke Fayde in Hindi – काले देसी चने खाने के बेहतरीन स्वास्थ लाभ

काले चने खाने के फायदे

काले चने (Kala Chana) के नियमित रूप से सेवन करने से होने वाले फायदे..

काले चने खाने के फायदे

काले चने (Kala Chana) को आप साबुत या अंकुरित दोनों ही रूप में लेना स्वास्थ्य (Health) के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है | अगर आप काले चने का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में कब्ज़ ,डायबिटीज ,एनीमिया रोग ,हृदय रोग जैसी बीमारियों में चना बहुत ही ज्यादा लाभदायक है | काले चने के नियमित इस्तेमाल से आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल स्तर घटता है | और आपकी त्वचा में जबरदस्त निखार देखने को मिलता है |  कई प्रकार के शोधो से यह साबित हो गया है कि अगर काले चने का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो बहुत सी बीमारियों से मुक्ति मिल जाती है |

काले चने में अनेक प्रकार के जरूरी विटामिनऔर मिनरल्स पाए जाते हैं इसमें लगभग 12 से 15 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक तत्व है | काले चने के नियमित रूप से सेवन करने से मनुष्य के शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होती है इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन करना चाहिए |

काले चने के सत्तू को अगर गर्मियों में उपयोग किया जाए तो इससे लू नहीं लगती | काला चना हमारे शरीर की रोग – प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे कि मौसमी बीमारियां जैसे सर्दी – जुखाम आदि से दूर रहने में मदद मिलती है |

अगर आपका वजन कम है और आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए काला चना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि काला चना बॉडी मास बढ़ाने में मददगार होता है नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपका वजन बढ़ने लगता है और मांसपेशियां मजबूत होती है |

काले चने में फास्फोरस होता है जोकि हिमोग्लोबिन का लेवल को बढ़ाता है जिससे कि किडनी में एक्स्ट्रा साल्ट को निकालने में मदद मिलती है|

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